1. Pro 就是指的普通人,没有专业训练经验和运动基础。2.即使是普通人,也可以通过自己对健身知识的了解,进行一些简单的锻炼,并且在网上看到一些比较好的教程,也能够学习借鉴,这样长期坚持下去,就会让自己的身体素质得到提高,也不需要像专业的运动员那么辛苦。3.专业的运动员,他们所做的每一个动作都非常标准规范,而且在日常生活中还会定时的进行一些体育锻炼,来保证自己的肌肉含量,也正因为如此,才会出现各种运动冠军、奥运冠军等等。4.如果只是想要拥有一个强壮的身体,其实完全没必要选择这样的方式,但是只要肯努力,那么效果绝对是显著的。